La bibliothérapie : le livre comme thérapeute

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La lecture a des effets sur le corps, l'esprit et la psyché, qui sont des manifestations conscientes et inconscientes de la personnalité. La bibliothérapie cherche à utiliser ces effets pour soigner aussi bien les inquiétudes du quotidien que des traumatismes plus graves.

Comment agit la bibliothérapie ?

La lecture a des vertus thérapeutiques, car ce que l'on ressent en lisant est en lien avec notre inconscient. Ainsi, lire peut nous permettre de :

  • nous retrouver ou de nous découvrir, voire mieux nous connaître ;
  • mieux nous comprendre pour enfin trouver des solutions et faire face à nos difficultés pour en être transformé.

Lire nous donne aussi l'occasion de nous occuper de nous, de nous faire plaisir, de rire, de nous consoler, etc. Cela peut combler le manque d'attention que l'on s'accorde parfois à notre époque.

Le livre : un intermédiaire entre le patient et le thérapeute

Des lectures sont prescrites selon le problème du patient par des thérapeutes comme supports à une psychothérapie. C'est ce qu'on appelle des lectures guidées :

  • le praticien va recommander la lecture d'un ou plusieurs livres à son patient qui sera libre de choisir sa lecture ;
  • lecteur et thérapeute vont ensuite parler du livre, des impressions et questionnements du patient ;
  • cela leur permet d'aborder et de voir autrement les maux qui ont conduit le patient à consulter et de trouver des solutions.

Pour quels maux choisir la bibliothérapie ?

L'interprétation du livre est une thérapie puisqu’elle provoque la possibilité de changement, de création et de développement. La bibliothérapie peut par exemple aider en cas de :

  • rupture ;
  • de stress ;
  • de deuil ;
  • de maladie, etc.

Plusieurs types de livres pour différentes thérapies

Beaucoup plus développée dans les pays anglo-saxons, la bibliothérapie commence à se faire sa place en France. On distingue différents types de livres pouvant servir de support :

  • Les livres de « self-help », ou de développement personnel : ils donnent des conseils pour vaincre la dépression, rétablir l'estime de soi, dépasser ses peurs, soigner la boulimie, etc. Ils prennent souvent la forme de guides pratiques écrits ou coécrits par des professionnels.
  • Les livres témoignages : ils se basent sur des histoires vraies afin de jouer le rôle de miroir à l'histoire personnelle du lecteur/patient.
  • Les romans : dans lesquels l'expérience des héros est censée trouver écho chez le lecteur.

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