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Le plaisir est une émotion positive, qui se caractérise par une sensation agréable. Contrairement au déplaisir, il peut être ressenti lors d’une sensation de satisfaction, de contentement, ou de joie en lien avec un événement particulier, ou la vie en général. Être capable de ressentir du plaisir, fait partie de l'équilibre psychologique et du bien-être. Petit tour d'horizon.

Qu'est-ce que le plaisir ?

Le plaisir est une émotion qui peut être physique et/ou psychologique. De nombreuses situations différentes peuvent être source de plaisir :

  • la sexualité ;
  • l’alimentation ;
  • les relations sociales et familiales ;
  • l'amour ;
  • le bien-être ;
  • la sensation de devoir accompli ;
  • le sport ;
  • les massages ;
  • la lecture, les hobbies en général ;
  • le repos ;
  • la réussite ;
  • les voyages, les découvertes.

Sur le plan neuropsychologique, le plaisir est associé à une activation de certaines zones du cerveau que l’on appelle le « circuit de la récompense ». Il se traduit par une libération d'endorphines naturelles, appelées aussi les « hormones du plaisir ». Une dérégulation de ces zones, peut mener au développement d'addictions par exemple.

La capacité à ressentir du plaisir fait partie du bien-être et de l’équilibre psychologique. À l’inverse, le déplaisir, qui se caractérise par le mécontentement et le désagrément, appartient plutôt à la souffrance psychologique, et à la dépression.

Plaisir : quelles sont ses caractéristiques ?

Le plaisir permet de ressentir à la fois de la joie, du bonheur, mais aussi, de satisfaire un besoin affectif. Il participe à l’harmonie, à l'équilibre et au bien-être de la personne, à la fois sur le plan physique et psychologique.

Son intensité sera plus ou moins importante en fonction de la situation, et du besoin de satisfaction. Ainsi, le plaisir s'applique à tous les domaines de la vie quotidienne, que ce soit sur le plan personnel, familiale, social, professionnel ou même financier.

Le plaisir se caractérise par :

  • une sensation intense de joie et de bonheur ;
  • une euphorie, une exaltation et une extase ;
  • une sensation de béatitude ;
  • une jouissance ;
  • un émerveillement, un enchantement ;
  • une détente musculaire globale ;
  • un relâchement de l'anxiété et des émotions négatives.

Cette émotion positive peut durer de quelques secondes à plusieurs heures, en fonction de l’événement, ou de la situation ayant déclenché le plaisir.

Bienfaits du plaisir

Ressentir du plaisir et pratiquer des activités qui font du bien permettent de libérer les endorphines et d’activer le circuit de la récompense, ce qui apporte beaucoup de bienfaits à la fois physiques et psychologiques :

  • amélioration de la confiance en soi ;
  • soulagement de la douleur ;
  • bien-être physique et moral ;
  • amélioration des relations sociales ;
  • lutte contre la dépression et l’anxiété.

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